Círculos de brazos

De pie, pies al ancho de la cadera, brazos estirados a los lados.

1. Dibuja círculos con los dos brazos estirados, empezando pequeños.
2. Hazlos cada vez más grandes, hasta pasar por arriba de la cabeza.
3. Cambia de sentido a mitad de la serie.

Respira normal.

Los hombros calentándose y moviéndose en todo su recorrido.

Encoger los hombros, arquear la espalda, hacerlos tan rápido que pierdas el control.

Si molesta: Círculos más pequeños.

Sin equipo: Ya es sin equipo.