Balanceo de brazos abrir y cerrar

De pie, brazos estirados al frente a la altura del pecho.

1. Abre los brazos hacia los lados hasta sentir el pecho estirado.
2. Ciérralos cruzándolos por delante del pecho.
3. Alterna qué brazo queda arriba al cruzar.

Inhala al abrir; exhala al cerrar.

Pecho y espalda alta soltándose.

Encoger los hombros, abrir con tirones.

Si molesta: Recorrido más corto.

Sin equipo: Ya es sin equipo.