Remo invertido (con barra o TRX)

Barra fija a la altura de la cadera (o TRX). Cuélgate por debajo, cuerpo recto, talones en el suelo.

1. Jala el pecho hacia la barra manteniendo el cuerpo en tabla.
2. Aprieta las escápulas arriba.
3. Baja controlado a brazos estirados.

Aire antes de jalar; soltar al bajar.

Espalda jalando y core sosteniendo la tabla.

Cadera caída, medio recorrido.

Si molesta: Barra más alta = más fácil.

Sin equipo: Bajo una mesa firme de casa.