Jumping jacks (saltos de tijera)

De pie, pies juntos y brazos a los lados.

1. Salta abriendo las piernas más que los hombros y sube los brazos por los lados hasta arriba de la cabeza.
2. Salta de nuevo cerrando piernas y bajando brazos.
3. Mantén un ritmo constante, aterrizando suave en la punta de los pies.

Ritmo natural, sin aguantar el aire.

El cuerpo calentándose rápido y las pantorrillas rebotando.

Aterrizar con los talones o con las piernas rígidas, encorvarte, ir tan rápido que pierdas el ritmo.

Si molesta: Versión sin salto: abre una pierna al lado mientras subes los brazos, alternando.

Sin equipo: Ya es sin equipo.