Guías gratis

Tres ejercicios con video para corregir cada problema. Elige el tuyo.

• Sentadilla · rodillasRodillas que no se van hacia adentro
• Béisbol · lanzadoresLanzar desde la cadera, no desde el brazo
• Core · espalda bajaUna plancha que no te cargue la espalda baja
• Dominadas · espaldaDominadas con la espalda, no con los brazos
• En casa · bisagra de caderaLa bisagra de cadera, con un palo de escoba
• Pierna · zancadasZancadas que no castigan la rodilla